我失眠幕解锁(我失眠了什么书呀)

一、专业医学类书籍

1. 《失眠疗愈》

2. 《失眠》（韩旭主编）

3. 《睡眠障碍一本通》

二、心理学视角作品

1. 《睡眠之书》

2. 游飞《睡经》系列

三、科普读物

1. 《为什么我们睡觉》

2. 《100个失眠故事与康复纪实》

建议根据自身需求选择：医学治疗类优先参考，心理调节类可重点阅读，科学认知推荐。部分书籍如《失眠疗愈》《睡眠之书》在豆瓣平台有详细介绍。