普洱茶喝多了心慌失眠吗

1. 失眠原因

普洱茶含有茶多酚、茶碱等成分，这些物质会刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋，从而引发入睡困难或睡眠质量下降。尤其是睡前饮用或对咖啡因敏感的人群更容易出现这种情况。生茶比熟茶的兴奋作用更强，需特别注意。

2. 心慌的可能诱因

过量饮用普洱茶时，咖啡因会加速心跳，引发心悸或心慌感。女性在生理期前后可能更敏感。劣质茶叶中的重金属或其他有害物质也可能加重心血管负担。

3. 其他需注意的副作用

建议：控制饮用量（每天不超过毫克咖啡因），避免睡前饮用；体质敏感者可选熟茶，并注意观察身体反应。