肠胃不好,25岁仅82斤希望中药调理长胖
失眠治疗 2025-06-05 09:230治疗失眠www.shimianzheng.cn
您目前的情况是身体较为瘦弱,长期在外地学习,且在成都和武汉两地频繁更换环境,辣椒摄入较多,加之工作压力较大,导致体重有所下降。您描述自己平时饮食量较大,但似乎身体对营养的吸收并不理想,尽管尝试多种方法仍难以增加体重。针对您的情况,中医有一些调理方法和建议。
针对您的肠胃状况,尽管没有严重的不适感,但晚上胃胀和拇指下青筋明显可能与脾胃虚弱有关。脾胃虚弱可能导致营养吸收不良,进而影响到体重的增加。针对这种情况,您可以考虑服用人参健脾丸。此药具有健脾和胃、益气养血的功效,对于改善脾胃虚弱、增强食欲和肠胃吸收功能都有很好的效果。鸡内金研磨后豆浆送服也是一种不错的调理方法。
在饮食方面,建议您合理搭配营养,不要暴饮暴食。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。可以适当增加油脂的摄入,但并非通过油炸食物或高糖食品来增加,因为这些食品虽然会增加热量摄入,但对身体并无太多益处。您可以选择一些健康的脂肪来源,如鱼类、坚果等。您提到自己容易感到饿,可以尝试在餐间增加一些小食,如酸奶、水果等,以补充能量。
关于是否需要去医院做胃镜检查,这取决于您的具体情况。如果您长时间出现胃痛、胃酸过多、长期消化不良等症状,那么胃镜检查是有必要的。但在您的描述中,似乎除了晚上胃胀外没有其他明显症状,可以先尝试上述调理方法,如果情况没有改善再考虑就医检查。
保持良好的作息和心态对于身体健康同样重要。充足的睡眠和适度的运动都有助于提高身体的新陈代谢和免疫力。希望这些建议能帮助您改善身体状况,达到理想的体重。