必知营养新招 更好健康组合-藜麦+坚果

营养新星：藜麦+坚果，健康组合新风尚

虽然燕麦被誉为营养佳品，但时代的脚步不停歇，超级食物正席卷全球。在这其中，被誉为营养黄金的藜麦，已经成为健康养生的新宠儿，其影响力在欧洲大陆不断扩散。

藜麦，全球瞩目的超级食物

藜麦，这一备受欧美民众追捧的食物，已经引起了广泛的关注。它被联合国粮农组织（FAO）公认为唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。它还被列为全球10大健康营养食品之一。这是全球对藜麦营养价值的认可与肯定。

藜麦的营养素比燕麦更丰富，是现代人的营养新选择

藜麦的特色在于它含有9种人体无法自行合成的必需胺基酸，成为优质蛋白质的主要来源之一。而且，藜麦不含麸质，不易造成食用过敏，对于素食者、饮食清淡者和年长者来说，是摄取完整蛋白质和必需胺基酸的最佳途径。

藜麦的膳食纤维及矿物质十分充沛，膳食纤维的含量是一般谷物的2倍以上。矿物质及微量元素的含量亦较其他谷类丰富，尤其是镁、钾、锌和铁的含量更为优异。与白米相比，藜麦的铁质是5.3倍、钙质是9.2倍。对于现代营养摄取不均衡的人来说，藜麦如同至宝。

藜麦+坚果，营养双料，健康加倍

在卖场货架上，营养满分的藜麦以袋装形式呈现，需要洗净水煮后才能食用。最常见的吃法是藜麦饭和藜麦沙拉。而在众多吃法中，“藜麦＋坚果”的超级双营养搭配堪称一绝。坚果中的不饱合脂肪被誉为“护心食品”，而藜麦则是“营养黄金”的超级食物。搭配一起食用，营养双重加倍。

市面上也推出了藜麦＋坚果的超级健康组合冲调饮品，方便忙碌上班族与家人日常所需的营养需求。当超级食物藜麦与坚果健康食品相遇，激荡出加乘的健康营养价值，让你轻松摄取到双重营养，常保健康活力。

在挑选健康食品时，我们应该选择那些严谨把关食品安全及品质的口碑大品牌。最好选择能出示安心履历认证的产品，这样才能吃得安心、获得真健康。让我们一起迎接这个营养新招，享受更好的健康组合藜麦+坚果带来的健康益处吧！