艾熏的使用方法和注意事项

针对身体虚弱、长期慢性疾病和年长者的疾病，其根本原因在于血液不足，导致无法充分滋养各脏器，从而引起自然的功能衰退。要想解决这一问题，食疗是一条重要途径，通过食疗可以补足血液。只有在体内血液充足的情况下，才能确保各脏器和四肢得到足够的血液，从而缓解各种不适症状。

对于懂得艾熏、针刺、按摩等方法的人来说，配合这些方法可以更快地缓解疼痛。即使不懂这些技术，只要保证气血充足，身体内的温度适宜，血管和经络就会处于扩张和充盈的状态，身体内的循环也会保持平衡、和谐、通畅，自然就能远离疾病。

在利用艾熏进行身体保健时，需要注意以下几点：

1. 局部艾熏：当身体某处出现疼痛时，可以用艾条进行熏治。如果是局部的扭伤、挫伤、淤堵，艾熏配合局部的搓、揉、拍打，就能缓解不适。但如果疼痛时好时坏，就需要配合全身调理。全身气血充足、体内不再进寒凉，是治愈局部不适的关键。对于局部艾熏效果不好的人，时间超过一周还没效果的，应该将重点转移到祛寒湿和食疗上。

2. 腹部艾熏：熏小腹是补气、暖肠胃、祛胃肠寒的有效方法，对气虚、脾胃虚寒、经常腹泻、小腹冷痛、痛经、小腹内有肿块的人有很好的治疗效果。但长时间只熏小腹可能导致气滞，因此熏完小腹后需要再熏腿上的穴位，将气引下去，就不容易上火了。用6-8根艾条熏暖小腹的效果较好，可以坚持每周1-2次或每天熏。

3. 全身艾熏：因活血、祛寒的功效大，全身艾熏前必须喝上生姜红枣桂圆羹，熏之后必须吃上牛肉或海虾。只要感觉上火或身体寒湿重时随时可以熏。冬季也可以进行全身艾熏，只要保证室内温度适宜即可。

在进行艾熏时，一定要注意安全。艾熏最好在抽油烟机的旁边进行，以便及时抽走烟雾。也要避免大量吸入艾条的烟味，因为这样会让人感到浑身没劲。这主要是因为艾条的扩血管作用强，即使只是闻到烟味，同样会产生作用。要尽量少闻艾条的烟味。通过以上的食疗和艾熏方法，可以帮助身体虚弱、长期慢性疾病和年长者缓解不适、提升生活质量。