防治痘痘食疗有方

【美食与健康】天然食疗美容汤饮

一、绿豆薏苡仁养颜汤

用绿豆和薏苡仁各取25克，山楂10克，清水500克。将材料洗净，浸泡30分钟后煮沸，煮开后即可熄火，焖15分钟，即可饮用。每天3-5次，这款汤饮尤其适合油性皮肤的朋友们。

二、果菜绿豆健康饮

选用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果和适量的绿豆。先将绿豆煮30分钟，过滤其汁。然后将各种蔬菜、水果搅汁，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，调入蜂蜜，每日饮用1-2次。这款饮品具有清热解毒、杀菌的功效。

三、海带绿豆清新汤

选用海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花和适量的红糖。将玫瑰花包裹于布中，与其他材料一同煮沸，然后去玫瑰花，加入红糖食用。每日一剂，持续30日，此汤有助于清热解毒。

四、薏苡仁海带双仁滋养粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁、海带等食材。将桃仁、甜杏仁以纱布包裹后煎取汁液，再加入其他材料一同煮粥。每日两次，此粥具有清热解毒、活血化瘀、养阴润肤的效果。

五、枸杞消炎排毒粥

选用枸杞子、白鸽肉、粳米等食材。将白鸽肉剁成肉泥，与枸杞子和粳米一同煮粥，粥成后加入调料。每日一剂，分两次食用，此粥具有脱毒排邪、养阴润肤的功效。

六、海藻薏苡仁化瘀粥

用海藻、昆布、甜杏仁和薏苡仁。先将前三者煎汤，弃渣取汁，再加入薏苡仁煮粥。每日一次，此粥具有活血化瘀、消炎软坚的作用。

七、山楂桃仁消痰瘀粥

选用山楂、桃仁和荷叶。先将前三种材料煮汤，去渣后加入粳米煮粥。每日一次，适用于痰瘀凝结的情况。

八、白梨芹菜清新汁

用白梨、芹菜、西红柿和柠檬。将所有材料洗净后放入果汁机搅拌成汁，每日饮用一次，具有清热祛火的效果。

以上汤饮不仅美味可口，而且具有美容、养颜、排毒、清火等功效。朋友们不妨试试这些天然食疗美容汤饮，让健康与美丽从口中开始。实习编辑邓泳琪推荐。