老人须知　保命防跌4大要点

在卫福部国健署的调查中发现，交通事故和老人跌倒成为老人伤亡的主要原因。其中，老人跌倒不仅会对身体造成伤害，还会对心理产生深远影响，甚至可能增加死亡风险。对于老年人来说，预防跌倒至关重要。

在日常生活中，老年人需格外小心。在下床或起身时，动作要缓慢，先在床边稍坐片刻，以避免因姿态性低血压而跌倒。寒冷或阴雨天气，老年人应尽量留在室内，如必须外出，需穿着保暖衣物及防滑鞋、携带雨具、手杖、手电筒等。外出时间也最好选择光线充足的时候，清晨或夜晚光线不足时，可在衣物外粘贴反光标志以提高可见度。

对于患有慢性疾病的老年人，备妥随身药物是至关重要的，以免错失服药时间导致疾病急性发作。在行走时，老年人需要特别留意积水处、洼地、陡坡、杂草丛生的地方以及碎石处，这些地方容易失足跌倒。

在居家环境中，老年人也需要采取一系列措施来预防跌倒。居家活动范围内要保持适当的亮度，设置床边小灯、厕所信道设夜间壁灯，并备有紧急备用照明。要清除平时行径路线上的障碍物，保持动线净空，并在家具的尖锐处加上防撞条或泡绵。居家地板要保持干燥与防滑，长者卧室可以采用木质地板或铺设防跌软垫。浴室是老年人容易发生跌倒的地方，因此需要设置止滑垫、扶手等，以降低跌倒的风险。

除此之外，郊外旅游时，老年人应有家人或同伴随行，注意选择安全的踏青路线和地形，注意使用手杖或登山杖来保持平衡。在行走时要特别小心积水处、陡坡等危险地带。

老年人需要格外重视防跌工作。遵循上述建议，可以在日常生活中有效预防跌倒的发生，保护自己的生命安全。家人和社会也应该给予老年人更多的关注和照顾，共同为老年人的安全保驾护航。

该文章《老人须知　保命防「跌」4大要点》由网友『海蓝色裙子少女』至本站，文章所述内容仅供参考，请读者自行研判。如觉得文章侵犯了您的权益，请与站长联系处理。