多梦失眠可以吃褪黑素么

褪黑素对多梦失眠的效果有限，主要适用于以下两种情况：

但对于多梦、易醒等睡眠维持问题，褪黑素效果不佳，尤其是由焦虑、抑郁等心理因素引发的失眠。

目前国内外失眠指南未常规推荐褪黑素，仅个别研究支持其对特定疾病（如帕金森、糖尿病）相关睡眠障碍的辅助作用。美国睡眠协会明确建议不将其用于慢性失眠治疗。

综上，多梦失眠患者若考虑褪黑素，需评估具体病因并咨询医生，避免盲目依赖。优先推荐非药物干预措施。