肝火旺引起失眠用合欢花

合欢花的功效与作用

1. 疏肝解郁

合欢花性味甘平，归肝经，能疏理肝气，改善因肝气郁结导致的烦躁不安、入睡困难等症状。其含有的黄酮类成分可通过调节神经系统功能缓解焦虑情绪。

2. 安神助眠

合欢花具有镇静催眠作用，能缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数，尤其对情绪型失眠（如肝郁化火型）效果较明显。现代研究显示其活性成分（如合欢苷、γ-氨基丁酸）可调节神经递质，促进放松。

3. 辅助降火

虽然清热力较弱，但通过疏肝解郁可间接缓解肝火上炎引起的口干、目赤等伴随症状。

推荐使用方法

取3-5克干合欢花沸水冲泡，睡前1小时饮用，可搭配莲子心或少量蜂蜜增强效果。

注意：连续使用不宜超过2周，每日量建议不超过10克。

肝火旺盛者可搭配菊花、柴胡疏肝；若兼有心烦多梦，可加酸枣仁、夜交藤增强安神效果。

将合欢花捣汁外敷太阳穴或制成香囊置于枕边，有助于舒缓神经。

注意事项

1. 禁忌人群

2. 疗效评估

若使用7天后失眠未改善，或出现嗜睡、乏力等不良反应，应立即停用并就医。

3. 综合调理建议

肝火型失眠需配合情绪管理（如冥想）、清淡饮食（避免辛辣）及规律作息，单靠合欢花效果有限。

如需个性化用药方案，建议咨询中医师辨证施治。