来例假前人为什么失眠呢

来例假前失眠是许多女性常见的现象，主要与激素水平波动、神经递质变化以及心理因素有关。以下是具体原因和机制分析：

1. 激素水平波动

月经周期中，雌激素和孕激素会在经前显著下降，这种撤退性变化会直接影响大脑神经递质的平衡。雌激素具有类似5-羟色胺的稳定作用，其水平降低可能导致血清素分泌减少，从而引发睡眠障碍和情绪波动。孕激素的波动也可能干扰睡眠结构，使睡眠变浅。

2. 经前期综合征（PMS）

约75%的女性在经前会经历PMS，表现为失眠、烦躁、头痛等症状。这与激素变化引发的植物神经功能紊乱有关，可能导致水钠潴留、电解质失衡，进一步影响睡眠。若症状连续6个月周期性出现，则被定义为PMS。

3. 中医视角：肝气郁结与心神不宁

中医认为经前失眠多因“肝气郁滞、肝火扰心”，压力大或劳累时，肝失疏泄导致气郁化火，扰乱心神。肾虚肝旺也会加剧失眠，需通过疏肝理气或养血安神的中药调理。

4. 其他影响因素

缓解建议

若症状持续或加重，建议到妇科或睡眠专科进一步评估。