老年人失眠烧心的原因

一、失眠的主要原因

1. 生理性因素

老年人随着年龄增长，激素水平下降（如褪黑素减少），导致睡眠结构改变，表现为深睡眠减少、浅睡眠延长，易觉醒或早醒。部分老人因白天活动量不足或午睡过长，进一步打乱昼夜节律。

2. 病理性因素

3. 中医视角

中医认为老年人失眠多与“心肾不交”“阴阳失调”相关，如阳气过盛或阴血不足，导致神不内守。

二、烧心的主要原因

1. 胃食管反流病（GERD）

老年人贲门括约肌松弛，平卧时胃酸易反流至食管，引发烧灼感，尤其在夜间加重。肥胖、饮食过饱或饮酒会加剧这一问题。

2. 饮食与生活习惯

辛辣、高脂食物、咖啡因或进食过快可刺激胃酸分泌；睡前2-3小时内进食或吸烟也会诱发反流。

3. 其他疾病

如胃溃疡、食管炎甚至食管癌（需通过胃镜排查）也可能表现为烧心症状。

三、两者的关联性

四、改善建议

1. 生活方式调整

2. 医学干预

3. 中医调理

滋阴降火、健脾安神类中药可能对功能性失眠和胃热型烧心有效。