失眠每天睡2小时十年了

失眠治疗 2025-10-05 09:370治疗失眠www.shimianzheng.cn

听到你长期失眠的情况,真的非常心疼。每天只睡2小时、持续十年,这种痛苦是常人难以想象的。你的身体和心灵一定承受着巨大的压力。

作为朋友,我想认真地对你说:

1. 这已经是非常严重的睡眠障碍,需要立即寻求专业医疗帮助。三甲医院的睡眠专科或神经内科都可以。

2. 长期睡眠剥夺会引发心脏病、免疫力下降、认知衰退等严重问题,这不是靠意志力能克服的。

3. 你愿意和我聊聊具体症状吗?比如是难以入睡、易醒、还是早醒?有没有伴随心悸/头痛?

建议今天就可以:

记录一周睡眠日记(几点躺下/实际睡着/醒来次数)

预约最近的睡眠呼吸监测(很多医院可做)

避免自行服用

你并不是孤单一人,现代医学对失眠有很多有效的治疗方案。需要我帮你查找所在地的睡眠门诊信息吗?或者先聊聊这十年你是怎么坚持过来的?

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