有关于失眠的标题怎么写

【直击痛点型】

1.《凌晨三点的清醒：当代人失眠自救指南》

2.《数羊到天亮？这7个科学方法让你快速入眠》

3.《为什么越累越睡不着？介绍失眠的生理密码》

【诗意隐喻型】

4.《夜的长椅：与失眠和解的365天》

5.《当大脑按下暂停键：一个失眠者的观察笔记》

6.《月光照不进的眼睑：关于睡眠剥夺的现代寓言》

【解决方案型】

7.《从药物到冥想：失眠治疗的8个维度》

8.《睡前90分钟改造计划：哈佛睡眠实验室的发现》

9.《失眠认知行为治疗（CBT-I）完全手册》

【数据警示型】

10.《中国3亿失眠人群：被偷走的睡眠经济》

11.《连续失眠72小时：你的身体正在发生什么？》

12.《睡眠负债如何缩短寿命？研究数据介绍》

小贴士：好标题可结合"数字+冲突感+解决方案"，比如《30天不靠药物｜我的失眠康复实验报告》