有一种失眠是真的失眠

根据医学定义和临床标准，真正的失眠（慢性失眠障碍）需要同时满足以下核心特征，且需与短期失眠或主观性失眠区分开来：

一、诊断标准的关键要素

1. 睡眠障碍表现

2. 持续时间与频率

3. 日间功能障碍

二、与假性失眠的区分

三、常见病因分类

1. 生理因素：昼夜节律紊乱（如夜班）、药物或咖啡因影响。

2. 心理因素：焦虑、抑郁等情绪障碍。

3. 躯体疾病：甲亢、神经系统疾病等。

4. 原发性失眠：无明确诱因，可能与遗传或性格敏感相关。

四、治疗建议

若符合上述标准，建议尽早就医评估，避免长期失眠对健康和社会功能的负面影响。