治失眠的小 治失眠的小红果叫什么

1. 酸枣仁（东方睡果）

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，中医认为其具有宁心安神、养肝益胆的功效，特别适合改善失眠多梦、心慌心悸等症状。现代研究也证实其含有的皂苷和黄酮类成分能调节神经递质，延长睡眠时间。

2. 五味子（长白山睡眠果）

五味子因同时具备酸甜苦辛咸五种味道而得名，其活性成分五味子醇钾能延长睡眠时间并巩固记忆，在东北地区常被称为“小红果”或“东方睡果”。

3. 其他相关果实

若需具体使用，建议咨询中医师，酸枣仁可搭配菊花、枸杞泡茶，或与桂圆、红枣煮粥以增强效果。注意实火旺盛者慎用酸枣仁。