长期失眠吃什么中药方好

一、常见证型及对应方剂

1. 肝郁化火型

表现：急躁易怒、口苦咽干、胸胁胀闷，舌红苔黄。

推荐方药：龙胆泻肝汤加减（清肝泻火），可加生龙骨、生牡蛎镇心安神。

2. 阴虚火旺型

表现：手足心热、盗汗、腰酸耳鸣、舌红少苔。

推荐方药：黄连阿胶汤或朱砂安神丸（滋阴降火），辅以酸枣仁、柏子仁养心安神。

3. 心脾两虚型

表现：心悸健忘、食欲不振、面色萎黄。

推荐方药：归脾汤或归脾丸（补益心脾），搭配龙眼肉、茯苓增强养血安神之效。

4. 痰热内扰型

表现：胸闷痰多、噩梦易惊、舌苔黄腻。

推荐方药：黄连温胆汤加减（化痰清热），可加远志、石菖蒲开窍安神。

5. 心肾不交型

表现：心烦健忘、腰膝酸软、或月经不调。

推荐方药：交泰丸或天王补心丹（交通心肾），配合莲子心清心除烦。

二、简便验方与中成药推荐

1. 单味药茶饮

2. 经典中成药

三、注意事项

建议就诊中医师明确证型后个性化用药，避免自行长期服用朱砂等含重金属药材。