失眠是什么症状引起的

失眠的症状和诱因复杂多样，通常由生理、心理、环境等多因素共同作用引发。以下是主要症状表现及对应原因的分类分析：

一、核心睡眠障碍症状

1. 入睡困难

表现为卧床后超过30分钟仍无法入睡，甚至持续数小时，多与肝郁气滞、焦虑情绪或思虑过度相关。部分患者因长期熬夜等不良作息导致生物钟紊乱。

2. 睡眠维持障碍

包括夜间频繁觉醒（≥2次/晚）或早醒（如凌晨3-4点醒后无法再睡），常见于老年人或抑郁症患者，可能与脾胃失和、气血不足或慢性疼痛有关。

3. 睡眠质量下降

尽管睡眠时长足够，但醒后仍感疲惫，深睡眠不足，多见于心肾不交或痰热扰心体质。

二、日间功能障碍表现

三、常见诱因分类

1. 心理因素

焦虑、抑郁或压力过大时，大脑持续紧张状态会抑制睡眠。部分患者因"对失眠的过度担忧"形成恶性循环。

2. 生活习惯

睡前摄入咖啡因/酒精、暴饮暴食、剧烈运动或电子设备蓝光干扰褪黑素分泌。

3. 疾病影响

4. 环境干扰

噪音、光线过强、温湿度不适等物理因素。

若症状持续超过1个月或伴随严重日间功能障碍，建议尽早就医排查器质性疾病（如睡眠呼吸监测）或心理评估。中医辨证分型（如肝火扰心、心脾两虚等）可针对体质进行调理。