膳食纤维片能治失眠吗

1. 间接改善睡眠的机制

2. 膳食纤维片的局限性

3. 适用场景与建议

膳食纤维片不能替代药物治疗失眠，但作为生活方式调整的一部分，可能通过改善肠道和代谢健康间接提升睡眠质量。若失眠持续，建议就医排查病因。