一、中医调理方案
1. 心脾两虚型
症状：失眠多梦、健忘、气短乏力、食欲不振。
推荐药物：归脾丸（或归脾液），通过补益心脾、养血安神改善症状，尤其适合长期疲劳或思虑过度者。若兼有肝郁，可搭配柴胡疏肝丸疏肝解郁。
2. 肝郁气滞型
症状：心烦易怒、胸胁胀满、入睡困难。
推荐药物：解郁丸或解郁安神颗粒，疏肝解郁的同时安神定志。
3. 肾精不足型
症状：头晕耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退。
推荐药物：八子补肾胶囊或甜梦口服液，补肾填精、健脑安神。
4. 气血两虚型
症状：失眠多梦、心悸健忘、面色苍白。
推荐药物：柏子养心丸补气养血，或枣椹安神口服液兼顾健脾益肾。
二、西医治疗方案
1. 镇静
苯二氮卓类：如（安定）、艾司唑仑，短期使用改善睡眠，但需警惕依赖性和副作用。
非苯二氮卓类：如右佐匹克隆，副作用较小，适合长期失眠患者。
2. 改善记忆药物
乙酰胆碱酯酶抑制剂：如多奈哌齐、卡巴拉汀，适用于记忆力衰退明显者（如老年患者）。
三、辅助疗法与注意事项
1. 代茶饮
石菖蒲茶（开窍宁神）、赤灵芝茶（补气益智）或酸枣仁龙眼肉汤（安神助眠）可作为日常调理。
2. 行为调整
认知行为治疗（CBT-I）是改善失眠的基础，需结合规律作息、适度运动。
重要提示：以上药物需在医生指导下使用，尤其西药可能存在依赖性。中医强调辨证施治，建议先明确体质类型再选药。
