分心木煮水喝治失眠吗

1. 辅助改善失眠的可能性

分心木（核桃内木质隔膜）在中医理论中被认为具有宁心安神、补肾养血的功效。部分研究表明，其含有的黄酮类、皂苷等成分可能通过调节神经递质（如提升GABA、降低NE和DA水平）发挥镇静作用，对轻度失眠有一定辅助效果。建议用法为每日3-4克分心木泡水或煎煮10分钟，早晚各一杯，睡前1小时加服一杯。

2. 临床疗效存在争议

部分医疗机构指出，分心木的主要功效为固精缩尿、止血止带，其治疗失眠的临床证据不足，不能替代正规医疗手段。广州医科大学附属第一医院等机构认为，分心木泡水对失眠“通常不能治疗”，需配合其他安神药材（如酸枣仁、柏子仁）或规范药物。

3. 注意事项与副作用

4. 建议综合调理

若失眠症状持续，建议就医排查病因，分心木可作为辅助手段配合以下方法：

综上，分心木对失眠可能有一定缓解作用，但个体差异较大，需谨慎使用并优先遵医嘱。