一、西药治疗（针对急性或严重失眠）
1. 新型（2025年国内新获批）
莱博雷生（商品名达卫可/达卫眠）：通过阻断食欲素受体调节睡眠，优势为依赖性低、无次日嗜睡，适合入睡困难及睡眠维持障碍患者。
盐酸达利雷生片：同为食欲素受体拮抗剂，改善睡眠结构且停药无反跳性失眠。
2. 传统
非苯二氮卓类：如唑吡坦、右佐匹克隆，起效快且成瘾性较低，适合短期使用。
苯二氮卓类：如艾司唑仑、，价格低但长期用可能依赖，需谨慎。
二、中成药调理（适合慢性或体质相关失眠）
1. 气血不足型
柏子养心丸：缓解心气虚寒导致的失眠、健忘、心悸。
归脾丸：针对心脾两虚，改善多梦、乏力、消化不良。
2. 肝火或肝血不足型
泻肝安神丸：清肝泻火，适合急躁易怒、半夜易醒者。
酸枣仁合剂（含酸枣仁、丹参）：补肝血、安神，缓解早醒与燥热。
3. 阴虚血少型
天王补心丹：滋阴养血，改善虚烦、手足心热。
三、非药物辅助建议
认知行为疗法（CBT）：通过调整睡眠习惯（如刺激控制法）打破失眠恶性循环。
作息调整：固定起床时间、避免午睡，逐步提前入睡。
放松技巧：冥想、泡脚或写日记释放压力。
注意事项
遵医嘱用药：中成药需辨证施治，西药避免长期自行服用。
警惕依赖风险：传统可能影响记忆力，新型药物更安全。
若症状持续或加重，建议尽早就医评估潜在焦虑、抑郁等病因。
