减肥咖啡喝了会失眠吗

1. 咖啡因的直接作用

减肥咖啡通常含有较高浓度的咖啡因，它会刺激交感神经，导致大脑兴奋、心率加快，从而干扰入睡。即使少量饮用，若代谢较慢（如基因型为“CC型”的慢代谢人群），咖啡因可能在体内停留10小时以上，持续影响睡眠质量。长期饮用还可能降低腺苷受体的敏感性，加剧疲劳感与失眠的恶性循环。

2. 违禁成分的叠加风险

部分减肥咖啡非法添加等违禁药物，这类成分不仅抑制食欲，还会引发严重副作用，包括失眠、心率加快、血压升高，甚至增加中风风险。曾有案例显示，消费者饮用后出现持续心慌和失眠，检测发现产品含违禁物。

3. 个体差异与饮用时间

4. 其他潜在危害

除失眠外，减肥咖啡还可能引发心血管疾病、钙流失、内分泌紊乱等问题，尤其是来源不明的产品风险更高。例如，部分产品可能导致脱水或胃肠道不适，间接影响睡眠。

建议

如需进一步了解咖啡因与睡眠的机制，可参考相关科普视频。