中医院现在怎么治疗失眠

一、药物疗法

1. 中药汤剂

根据证型选用不同方剂：

2. 中成药

常用酸枣仁膏、安神补脑液、朱砂安神丸等，需在医生指导下使用。

二、非药物疗法

1. 针灸疗法

主穴选百会、神门、三阴交等，配合艾灸或电针调节阴阳平衡。

2. 穴位刺激

3. 推拿与气功

通过头部按摩、站桩或八段锦疏通经络，调和气血。

三、生活调护

1. 饮食建议：睡前饮用酸枣仁茶（5克冲服），避免浓茶、酒精。

2. 呼吸训练：采用"478呼吸法"（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）帮助入眠。

3. 作息调整：固定就寝时间，避免睡前使用电子设备。

四、治疗优势与疗程

中医强调个体化治疗，通过调和脏腑气血改善睡眠质量，短期失眠见效较快，长期失眠需1-3个月调理。相比西药，中医疗法副作用小且无依赖性。

建议就诊时详细描述症状（如入睡困难、多梦易醒等），便于医生精准辨证。若合并焦虑、抑郁等情志问题，可配合情志调摄增强疗效。