中医治失眠吗

根据《》2025年4月18日的专题报道，中医治疗失眠具有系统的理论体系和丰富的实践经验，主要通过辨证分型、中药调理、非药物疗法等综合手段改善睡眠质量。以下是具体内容梳理：

一、中医对失眠的辨证分型与调理

1. 心脾两虚型

表现为多梦易醒、心悸健忘，推荐归脾汤补益心脾，食疗可用红枣莲子粥、党参炖鸡汤等，同时避免剧烈运动耗伤气血。

2. 肝郁气滞型

症状包括急躁易怒、彻夜难眠，需疏肝解郁，建议用玫瑰花茶或莲子心泡水，配合户外运动调节情绪。

3. 肝肾阴虚型

常见于女性，表现为腰膝酸软、五心烦热，需滋补肝肾，可服用六味地黄丸或西洋参枸杞茶，减少电子设备使用。

二、中医特色疗法

根据证型选用经典方剂，如黄连阿胶汤（心肾不交）、温胆汤（痰热扰心）等，一周内可见效，但需坚持1-2个月巩固疗效。

刺激神门、三阴交等穴位调节气血，或通过头部按摩、足底涌泉穴按压引火归元。

强调规律作息（建议23点前入睡）、睡前泡脚、避免蓝光刺激，并推荐八段锦等舒缓运动。

三、与西医对比的优势

中医注重整体调理，通过改善体质根源减少失眠复发，相比无依赖性，尤其适合慢性失眠患者。但《》也指出，重症需结合药物干预，建议长期失眠者及时就医辨证施治。

综上，《》肯定中医治失眠的疗效，其报道内容科学严谨，可信度高。