失眠出汗失眠盗汗多梦怎么办

失眠治疗 2025-09-03 08:180治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 阴虚火旺型

表现：失眠多梦、夜间盗汗、五心烦热（手脚心及胸口燥热）、口干舌燥，男性可能伴遗精。

调理方案：

中成药：知柏地黄丸（滋阴降火），或黄连阿胶汤（清热安神）。

食疗：桑葚、百合、淮山药等滋阴食材，避免辛辣油炸食物。

外治法：五倍子粉贴肚脐或涌泉穴，可固汗引火下行。

2. 痰湿兼阴虚型

表现：盗汗黏腻、多梦易醒、舌苔厚腻，可能伴随乏力。

调理方案：金水六君煎（滋阴化痰），含熟地黄、当归滋阴，陈皮、半夏化痰。

3. 气血两虚型

表现：失眠早醒、疲劳怕冷、月经量少（女性）。

调理方案：当归、龙眼肉、枸杞煮水代茶饮，补气血安神。

1. 安神止汗方：炒酸枣仁15克、莲子10克、桂圆肉10克煎水，桑叶粉冲服，睡前2小时饮用，改善失眠盗汗。

2. 养阴汤：生地黄+百合煎熬，滋阴清热，适合阴虚内热型失眠。

避免熬夜：熬夜加重阴虚，恶化症状。

减少刺激：睡前避免性幻想内容，衣被不宜过厚（减少诱因）。

情绪管理：焦虑抑郁者可尝试合欢皮+远志泡水，疏肝解郁。

若症状持续或加重，建议就医辨证施治，避免自行用药不当。多数方案需坚持1-2周见效。

上一篇：人为什么失眠头晕眼花下一篇：没有了