晚上失眠低血糖怎么办

一、低血糖紧急处理与预防

1. 立即补糖

清醒时快速补充15-20克速效碳水化合物（如3颗方糖、150ml果汁），15分钟后复测血糖；若意识模糊需侧卧防误吸，并立即送医静脉补糖。

夜间可床边常备含糖食物（如葡萄糖片、饼干），避免因行动迟缓延误处理。

2. 调整降糖方案

3. 动态监测与规律记录

使用动态血糖仪监测夜间波动，或至少睡前测血糖；记录低血糖发生时间、饮食及运动情况，帮助医生优化治疗方案。

二、改善失眠的非药物措施

1. 睡眠环境优化

保持卧室黑暗（遮光窗帘）、安静，温度适宜；尝试右侧卧位减少心脏压力，睡前1小时避免电子设备蓝光刺激。

2. 饮食与生活习惯

3. 放松疗法

通过腹式呼吸、冥想或轻音乐缓解焦虑；热水泡脚（至微汗）促进血液循环，配合足底按摩助眠。

三、药物与专业干预

若症状持续或加重，务必及时就医调整整体治疗方案。