失眠小药失眠小药方 失眠药方大全

一、简易单方（3-4味药组合）

1. 酸枣仁+百合+合欢皮+枸杞

酸枣仁养心安神，百合清心除烦，合欢皮解郁安神，枸杞滋补肝肾，适合压力大、情绪焦虑导致的失眠。煮水代茶饮。

2. 百合+酸枣仁+当归+栀子

养肝血、清虚热，适用于肝血不足伴虚火扰神的失眠。

3. 夏枯草+姜半夏+珍珠母

清肝化痰、镇心安神，对焦虑型顽固失眠有效。

二、经典复方（中成药及经方）

1. 肝郁型失眠

2. 心脾两虚型

3. 心肾不交型

三、对症调理建议

注意事项

1. 中药需辨证使用，建议咨询中医师明确体质类型。

2. 顽固性失眠可尝试合欢安眠方（合欢花+远志+夜交藤）或酸枣仁汤（酸枣仁60克+川芎+知母）。

3. 配合生活习惯调整，如睡前泡脚、避免电子产品。

以上方剂均需根据个体情况调整剂量，长期失眠建议系统治疗。