山楂入寐饮用什么型失眠

一、山楂适用的失眠类型

1. 脾胃失和型失眠

表现为消化不良、脘腹胀满伴随睡眠质量差。山楂通过消食化积、调理脾胃功能，间接改善因胃肠不适导致的失眠。可搭配莱菔子健胃消食，或与茯苓、薏米等配伍增强健脾祛湿效果。

2. 肝郁气滞型失眠

常见于情绪不畅、胁肋胀满的人群。山楂归肝经，能疏解肝郁，缓解因情志不舒引发的入睡困难。建议与疏肝理气的药材（如玫瑰花、陈皮）同用。

3. 肝火上炎型失眠

伴有口苦、面红等症状时，山楂的收敛之性可辅助平息肝火。但需注意，单纯山楂效果有限，需配合清肝火的菊花或栀子等。

二、推荐配伍方案

1. 山楂+酸枣仁/龙眼肉

针对心脾两虚型失眠（多梦易醒、心悸乏力），酸枣仁镇静安神，龙眼肉养血补心，与山楂协同增强效果。

做法：山楂10克、酸枣仁6克煮水，睡前温服。

2. 山楂+茯苓/莲子

适用于脾虚湿盛导致的失眠多梦，茯苓利水安神，莲子补脾养心。可制成茯苓莲子糕或代茶饮。

3. 山楂+百合/甘草

对情绪焦虑引发的失眠，百合清心安神，甘草舒缓神经，与山楂搭配可调节情绪。

三、注意事项

若症状持续或加重，建议结合中医辨证施治，避免自行长期用药。