有多少人有过失眠经历

根据研究数据，全球范围内失眠问题已成为普遍现象，中国的情况尤为突出。以下是综合多份权威报告的核心发现：

一、全球失眠现状

1. 基础数据

世界卫生组织指出，全球约27%的人口存在睡眠问题，其中慢性失眠患者超10亿人。2025年《全球睡眠调研报告》显示，仅13%的受访者能每晚睡好，近半数人每周仅4晚睡眠质量达标。

2. 健康与经济影响

长期失眠会缩短预期寿命10-18年（哈佛大学研究），并显著增加抑郁症、心血管疾病等风险。睡眠不足还导致全球经济隐性损失，如生产力下降。

二、中国失眠人群特征

1. 总体规模

2025年调查显示，中国成年人失眠率高达48.5%，相当于超5亿人受困扰，女性（51.1%）比例高于男性（45.9%），00后群体中半数以上晚于24点入睡。

2. 人群差异

三、关键诱因与趋势

1. 现代生活方式

56%大学生每日使用手机超8小时，52%人群零点后入睡，电子设备蓝光、短视频成瘾及不规律作息是主要干扰因素。

2. 科技干预兴起

传统因成瘾性逐渐被淘汰，哈佛-麻省理工团队推出的第四代睡眠科技（如“ONSTIN麦颜顿”）等非药物方案受关注。中国睡眠经济市场规模预计2027年达6586.8亿元。