艾灸多少天能治好失眠症

艾灸治疗失眠的疗程长短主要取决于失眠的严重程度和个人体质差异，结合中医辨证分型，具体可分为以下情况：

一、按失眠程度划分疗程

1. 轻度失眠（入睡困难但睡眠时间尚可）

通常需要数周至1个疗程（10天），选择神门、内关、足三里等穴位温和灸，每次10-15分钟，每日或隔日一次。部分患者1个疗程即可见效。

2. 中度失眠（睡眠浅、易醒或多梦）

需持续数月至半年，可增加安眠穴、三阴交等穴位，采用雀啄灸或回旋灸增强刺激。建议配合中药或针灸以提高效果。

3. 重度失眠（长期失眠或伴随焦虑抑郁）

可能需要半年以上长期治疗，需结合脏腑调理（如心俞、脾俞穴），并联合其他中医疗法。临床案例显示，部分患者需艾灸7个月甚至1年才能显著改善。

二、辨证分型与穴位选择

三、注意事项

1. 时间安排：建议白天或睡前2小时艾灸，避免灸后受凉，可配合冥想增强效果。

2. 个体差异：虚寒体质者效果更佳，阴虚火旺者需医师评估是否适合艾灸。

3. 疗效数据：临床研究显示，艾灸百会+涌泉穴2个疗程（20天）总有效率95%，优于药物对照组；照海穴治疗2个疗程有效率92%。

若症状未缓解或伴随心悸、头晕等，应及时就医调整方案。