一、经典经方（源自《伤寒论》《金匮要略》等）
1. 酸枣仁汤
组成：炒酸枣仁(6-15g)、茯苓、知母、川芎、甘草
主治：虚烦不眠、心悸盗汗、头晕咽干，适合长期睡眠不足的老年人或慢性病患者
加减：阴虚肝旺加白芍、石决明；心脾两虚加生地黄、五味子
2. 黄连阿胶鸡子黄汤
组成：黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡蛋黄
主治：阴虚火旺型失眠，症见手足心热、口干舌红，需用煮好的药液冲服鸡蛋黄
3. 半夏秫米汤
组成：半夏、秫米
主治：脾胃湿滞型失眠，伴胸闷苔腻，可加陈皮、薏苡仁增强祛湿效果
二、祖传秘方（需医师指导）
1. 甲乙归藏汤
含珍珠母、柴胡、当归等，适用于肝郁化火型失眠
2. 血府逐瘀汤
含桃仁、红花、柴胡等，针对瘀血内阻导致的夜寐不安
3. 交泰丸
黄连配肉桂，专治心肾不交型失眠，源自《易经》阴阳调和理论
三、食疗偏方
1. 龙齿菖蒲茶
龙齿9g+石菖蒲3g煎水代茶，适合心神不安者
2. 莲子心甘草茶
莲子心2g+生甘草3g，缓解阴虚火旺型失眠
3. 酸枣仁粥
酸枣仁20g与大米同煮，晚餐食用可安神
注意事项
顽固性失眠需排除抑郁症、甲亢等疾病，建议先明确病因
方剂中朱砂、附子等有材需严格遵医嘱，避免自行服用
老年人及体虚者宜选温和方剂如酸枣仁汤，避免峻烈药物
以上方案可根据具体证型组合使用，建议在专业中医师辨证后选择。
