女孩抑郁症失眠怎么哄她

当女孩因抑郁症而失眠时，她需要的不仅是"哄"，而是理解、安全感和科学的支持。以下是一些具体建议，请根据她的实际情况调整：

1. 倾听与接纳

2. 营造安全感环境

3. 夜间陪伴建议

4. 认知行为疗法小技巧

5. 次日关怀

重要提醒：

可以试着问她："今晚你想尝试哪种方式？我都可以陪你一起。" 给予选择权会让她更有掌控感。