中年后失眠 中年失眠吃什么药

一、中成药调理（需辨证使用）

1. 肝郁型失眠

表现为情绪烦躁、胁肋胀痛、易惊醒（尤其凌晨1-3点），可选用解郁安神颗粒疏肝解郁。

2. 心脾两虚型

伴随心悸健忘、面色苍白、食欲差，归脾丸能补益心脾，改善气血不足导致的失眠。

3. 心肾不交型

若兼有腰酸耳鸣、健忘，可选用柏子养心丸（养心安神）或安神补脑液（补肾益气血）。

4. 更年期相关失眠

肾阴虚者可尝试天王补心丹或知柏地黄丸；气血两虚适用人参养荣丸。

二、西药及辅助用药

三、非药物调理建议

1. 生活习惯

固定作息时间，避免睡前使用电子产品，下午4点后忌咖啡因。

2. 情绪管理

冥想、适度运动（如快走）可提升睡眠质量。

3. 食疗辅助

莲子、百合、酸枣仁（谷维素主要成分）均有安神作用。

注意：失眠成因复杂，建议先通过舌象、症状明确证型，或在医生指导下用药，避免自行滥用。