失眠最好用什么泡脚药

一、常用泡脚中药组合

1. 夜交藤+合欢皮

这是最频繁出现的组合，夜交藤（30克）能养心安神、祛风通络，合欢皮（15-30克）可解郁安神、活血消肿，两者合用适合失眠多梦、血虚身痛的人群。煎煮后泡脚20分钟，水温40-45℃为宜。

2. 红花+艾叶

红花活血化瘀，艾叶温经散寒，适合四肢冰冷、血液循环差的失眠患者，尤其对女性经期血瘀型失眠有帮助。

3. 黄芪+合欢皮+郁金

黄芪补气活血，郁金疏肝解郁，搭配合欢皮适合心脾两虚、情绪郁结导致的失眠。

4. 温胆汤配方

含茯苓、半夏、枳实等，适合痰热内扰型失眠，需煎煮30分钟后泡脚。

二、其他推荐方剂

三、注意事项

1. 水温与时间：控制在40-45℃，泡15-20分钟，避免过久导致虚脱。

2. 禁忌：皮肤破损、高血压急性期患者慎用；严重失眠需结合医疗干预。

3. 坚持使用：建议连续泡脚1-2周观察效果，配合规律作息更佳。

以上方剂可根据体质和失眠类型选择，若症状持续或加重，建议咨询中医师调整配方。