由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。准妈妈们的睡眠质量对自身和胎宝宝的身心健康都有重要影响，本文主要介绍孕期睡眠质量方面的内容，希望可以帮助准妈妈们缓解睡眠不佳的状况。 生活用品对孕期睡眠的影响 1、寝具对孕期睡...

症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括、推拿、心理咨询等等。 对镇静催眠药，我们的看法是偶而服用帮助睡眠可以有效，长期依赖利少弊大。失眠怎么办呢？ 1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓品。...

是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。总的来讲，引起女性失眠的因素主要有以下五点。 一、精神因素： 心理因素如、或情绪低落、心情...

孕妇是怎么回事？医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于法安眠，主要原因在于： （1）激素变化 怀孕的 女性 在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的...

老年人是 人数比较多的人群了，因为他们身体没有年轻人强壮，所以特别的容易患有一些疾病，而有些疾病的出现就是让老年人会失眠的。那么，具体有哪些的原因会让老年人出现失眠呢？下面这篇文章专家就给大家带来老年人失眠的病因介绍。 1、其他精神疾病 据统...

冬季，多与气温骤降有关，不少人因为没法适应气温的变化而出现失眠症状。那么，常见的冬季失眠的类型都包括哪些呢？冬季失眠又该如何应对呢？ 失眠，在中医古献里被称为“”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里...

的原因比较复杂，既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。对白领人士来说，喝了太多咖啡等饮料，会出现，甚至失眠。但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足。 气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉，睡眠过...

人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。 的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 诱发失眠症的4大因素...

在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，是一种十分普遍的现象。长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患症的危险。那么失眠是怎样产生的呢？ 专家指出，失眠症...

睡眠是人们最重要的生理需求之一。人们在睡觉休息时，身体的各脏器组织都会得到充分的休息。因此老年人如果在夜晚不能得到充分的休息，怎会对身体造成许多危害。 人到老年，的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。老年人，主要表现在入睡时间延长...

专家解析：老年人怎么办？失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的感、不安、全身不适、精打采、反应迟缓、、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点...

秋季心理是诱发的最主要原因。人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致,但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢?有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因、抑郁等情绪问题引发的。那么对于此时的...

是困扰现代人健康的一大问题，特别是都市白领，其中以女性为主，有数据显示失眠患病率明显高于男性。在现代社会处不在的巨压下，失眠和已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不...

成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是不可以吃的呢？是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢？五大类食物偷走了你的健康睡眠， 下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、导致腹部胀气的食物...

引起的原因很多，专家将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾...