现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到的情况，大多数的老年人也会失眠哦 ！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！中老年人晚上失眠要怎么才能改善呢？ 引起老年人失眠的原因 对于老年人来说，...

时下，对于床垫，相信家家户户都会用到了，那你是否了解，床垫好不好对人体睡眠很重要哦，今天带大家一起来了解了解床垫不好会有哪些危害。 要制造出一张美观、大方、舒适、安全的床垫单靠形式上的拼凑并不能符合人体工程学、力学、人体睡眠科学等现代权威理...

你是不是有下面几个陋习，如果有大部分那么你就会经常的，例如：白天经常性的玩手机电脑。然后晚上灯管太亮，白天也不出门就是不晒太阳，所以导致我们入睡越来越困难，下面我们就一起来了解一个缓解失眠的几个方法吧！ 年少的时候几乎很少有失眠的情况。但是...

老人们经常会说自己的瞌睡被年轻时候睡晚了，一个人的寿命和睡眠情况有密切关系，婴儿需要的睡眠时间最长，而老人却常常天不亮就睡不着了，甚至一到晚上，老人们躺在床上翻来覆去，怎样都睡不着。这种情况是为什么 ？怎样有效缓解老人？ 褪黑激素减少导致失...

中年男性很普遍，以致于大家认为中年人失眠是一件正常的事情，其实并不然，失眠对于中年人来说不单只是睡不好、精神不济这么简单，长期失眠还会造成中年人的消化系统以及记忆力出现障碍。 那么是什么导致了中年男人出现失眠症状的呢？ 一、中老年男人除了在...

很多人莫名其妙的了，怎么都睡不着，该怎么办好呢？针对此现象，专家就提高睡眠质量提出了六个建议，快来看看吧。 什么是失眠？ 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起...

人都有的时候，但经常性的失眠，其实是一种病，叫做失眠症。来看看引发失眠症的因素有哪些吧。 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的感，不安、全身不适、精打采，...

有些常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。 导致失眠的心理暗示 1.害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡...

随着社会的压力越来越大，很多的人的生活都受到一定的影响，比如说睡眠，压力一大，想的就多，晚上睡觉的时候难免会带着事情睡觉，那就会影响我们的睡眠质量，那您知道女人更容易的原因是什么吗 ？您知道睡眠不好如何调理呢？今天小编就为您介绍一下有关吃什...

你还在因为每晚的而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，下面就来看一看意想不到的失眠原因。 这几个失眠原因你绝对想不到 枕头太热。躺在稍凉的枕头...

患者中，老年人占相当大的比例。一些医学研究表明，老人容易失眠的原因主要有5点。下面，我们来一起盘点容易导致老年人失眠的五大问题。 老年人失眠的几个原因分析 1、脑部器质性疾病 随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这...

你知道什么是吗?如果你晚上入睡困难、整晚易醒并且会影响第二天的精神及生活质量，那么你已经失眠了。现代社会失眠已经成为一种家常便饭，但是很多人却不知道失眠的原因及危害，以至于让身体受到严重的损伤。为了提高大家的睡眠质量，小编特意搜集了一些失眠...

国庆长假常常被很多人当成“狂欢节”，脱离了烦闷工作的人们在假日中尽情打游戏、看电影、聚会等等，每天通宵达旦、黑白颠倒，这样不规律的作息会造成我们的生物钟紊乱，最后导致的产生，影响工作和学习。究竟生物钟和失眠有什么关系？我们应该如何调节？ 作...

大四开学伊始，各大高校的招聘宣讲会一个接一个，“作女”辰辰很快按捺不住投入进去，每天，她要化2小时化妆打扮，然后开始一天的奔忙。愿望是美好的，但现实却如此残酷。她投出的百份简历都石沉大海，如她原先所担心的。于是，她更加努力，也更加。 她1天14...

哪些原因会导致顽固性长期 1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安...

为何女性容易？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 然而随着不同年龄段的女性，其实导致其失眠的原因可能各有不同。 20—40岁：甲状腺功能...