失眠疏肝健脾 疏肝健脾失眠方
失眠的原因 2025-08-14 12:070治疗失眠www.shimianzheng.cn
根据中医理论,失眠与肝郁脾虚密切相关,针对不同症状类型(入睡难、易醒、睡不沉),调理需从疏肝健脾入手。以下是综合搜索结果整理的调理方案:
一、辨证分型与用药建议
1. 肝郁型(入睡困难)
表现:辗转反侧、心烦易怒、两胁胀痛,常伴打嗝、头痛。
推荐中成药:
2. 脾虚型(易醒)
表现:凌晨易醒、面色萎黄、食欲不振、乏力。
推荐中成药:
3. 肾虚型(睡不沉)
表现:睡眠浅、多梦、健忘,可能伴心慌。
推荐中成药:
二、辅助调理方法
1. 安眠香囊
配方:酸枣仁15g、茯神10g、合欢花10g等,捣碎装袋置于床头,通过芳香疗法宁心安神。
2. 代茶饮
三、注意事项
以上方案综合了疏肝、健脾、养心的多角度调理,可根据具体症状选择或组合使用。
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