失眠最好的治疗方法和特效药

失眠的治疗需要综合多种方法，根据不同类型和原因采取个性化方案。以下是临床推荐的有效方法和药物选择：

一、非药物治疗（首选方法）

1. 认知行为疗法(CBT-I)

2. 生活方式调整

3. 中医非药物疗法

二、药物治疗（需医生指导）

1. 西药选择

2. 中成药选择

三、中西医结合方案

1. 急性失眠：可短期使用西药联合针灸/中药

2. 慢性失眠：推荐CBT-I为主，配合中药调理（如酸枣仁汤）

3. 特殊人群（孕妇/老人）：优先选择中医非药物疗法

注意事项：

治疗趋势强调个性化综合方案，2023版中国指南推荐将CBT-I作为基础治疗，药物作为辅助手段。建议先尝试非药物疗法，必要时在专业医生指导下合理用药。