改善女人失眠的中药材

一、气阴两虚型（似睡非睡、半梦半醒）

二、肝郁气滞型（情绪焦虑、多梦易醒）

三、心脾两虚型（心悸健忘、面色萎黄）

四、阴虚火旺型（潮热盗汗、五心烦热）

注意事项

1. 配伍禁忌：避免与生冷油腻食物同服，影响药效吸收

2. 毒性药材：如朱砂需先煎，且不宜长期使用

3. 个体差异：建议经中医师辨证后使用，部分药材（如缬草）需专业指导

以上药材可单独使用或组方配伍，具体用量需结合体质调整。若失眠持续超过两周，建议就医排查病因。