一买东西就失眠怎么办

我理解你的困扰，购物后失眠确实会让人感到焦虑和疲惫。这种情况其实并不少见，我们可以一起分析原因并找到解决方法：

可能的原因：

1. 购物后的"决策疲劳

2. 经济压力担忧

3. 期待焦虑

4. 买家懊悔

试试这些方法：

1. 建立购物冷静期

2. 睡前放松仪式

3. 调整消费习惯

4. 心理调节技巧

如果这种情况持续超过2周，或者已经影响到白天的工作生活，建议可以：

1. 记录购物-睡眠日志，找出具体触发点

2. 咨询专业的心理咨询师

3. 尝试正念冥想练习

记住，偶尔的购物后失眠很正常，不用过度担心。你愿意和我聊聊最近一次让你失眠的购物经历吗？也许我们可以一起分析看看具体是什么原因。