老失眠眼眶都凹下去了

一、失眠导致眼眶凹陷的原因

1. 胶原蛋白流失

长期失眠会扰乱内分泌，影响胶原蛋白合成，使皮肤失去弹性，眼周组织萎缩，形成凹陷。熬夜还会加速皮肤衰老，导致眼周脂肪垫变薄。

2. 血液循环不良

睡眠不足时，眼周静脉血流淤滞，导致黑眼圈加深，视觉上加重凹陷感。自主神经失调也可能引发眼轮匝肌紧张，进一步影响局部代谢。

3. 营养消耗与脂肪减少

失眠可能伴随食欲下降或代谢紊乱，导致营养不良，眼窝周围脂肪流失。若同时存在过度减肥或消化问题，凹陷会更明显。

二、改善方法

1. 调整睡眠习惯

2. 眼部护理与按摩

3. 营养与医美干预

若伴随视力下降、疼痛等症状，建议尽早就医排查甲状腺疾病、营养不良等潜在问题。