失眠熬夜最常见的原因是
失眠的原因 2025-08-03 19:390治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、心理因素
二、生活习惯
三、环境与生理因素
四、社会与年龄因素
综合来看，心理压力和不良作息是失眠熬夜的核心诱因，而环境干扰与疾病因素则进一步加剧问题。改善需从调整心态、规律作息、优化睡眠环境等多方面入手。
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综合来看，心理压力和不良作息是失眠熬夜的核心诱因，而环境干扰与疾病因素则进一步加剧问题。改善需从调整心态、规律作息、优化睡眠环境等多方面入手。