失眠买什么补品好一点

失眠的原因 2025-08-03 09:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

针对失眠问题，选择合适的补品需结合具体症状和体质。以下是综合搜索结果整理的助眠补品建议，分为中成药和现代保健品类：

1. 气血不足型失眠

症状：入睡困难、多梦健忘、心慌胸闷

推荐：柏子养心丸（补气养血安神），归脾丸（心脾两虚型）

2. 肝血不足/阴虚火旺型

症状：早醒、小腿抽筋、眼睛干涩、手足心热

推荐：酸枣仁合剂（肝血亏虚），百乐眠胶囊（阴虚火旺），八珍丸（肝血不足）

3. 心肾不交型

症状：失眠伴腰膝酸软、耳鸣健忘

推荐：乌灵胶囊（补肾健脑安神），安神补脑液（精血双亏）

1. 褪黑素

适合：生物钟紊乱、倒班或短期失眠

推荐品牌：计善堂褪黑素软胶囊（含维生素B6，调节情绪），黄金搭档安瓶胶囊

2. NMN/NAD+补充剂

适合：中老年或细胞代谢失衡导致的失眠

推荐：W+端粒塔NMN（提升睡眠质量），三井制药NMN（调节生物钟）

中成药需中医辨证后使用，避免自行误判体质；

褪黑素不宜长期依赖，建议连续服用不超过3个月；

重度失眠或伴随其他疾病时，应及时就医。

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