失眠只需一味药阴虚失眠

一、单味药调理方案

1. 百合

百合性微寒，入心经，能清心除烦、宁心安神，适合阴虚火旺导致的失眠多梦、心情抑郁等症状。可煮粥或泡水饮用，睡前食用有助于改善睡眠质量。

2. 藤叶（如夜交藤）

部分资料提到藤叶类药材（如夜交藤）具有滋阴养血、宁心安神的功效，适用于阴血虚少引起的失眠多梦，但需注意具体用法需遵医嘱。

二、中成药推荐

1. 天王补心丹

针对心阴不足导致的失眠，表现为心烦意乱、多梦易醒、五心烦热等。该药含麦冬、酸枣仁等成分，可滋阴降火、安定心神。

2. 桂附地黄丸

若伴随肾阴虚症状（如腰膝酸软、盗汗），此药可温补肾阳、引火归元，与滋阴药搭配使用效果更佳。

3. 六味地黄丸/知柏地黄丸

适用于肝肾阴虚引起的失眠，伴有耳鸣、头晕等症状，前者滋阴补肾，后者侧重清虚火。

三、日常调理建议

注意：中医强调辨证论治，上述药物需结合具体体质使用，建议咨询专业医师调整剂量或配伍。