艾叶红花泡脚治失眠吗

一、可能的作用机制

1. 安神助眠

艾叶和红花通过刺激足部穴位，促进血液循环，放松神经，缓解疲劳感，从而帮助改善入睡困难和睡眠质量。红花中的红花苷、黄色素等成分具有镇静效果，而艾叶的温热特性可调节自主神经功能。

2. 改善血液循环

两者搭配能扩张末梢血管，缓解手脚冰凉问题，尤其适合因体寒或气血不畅导致的失眠。

3. 调节情绪与压力

泡脚过程中的温热刺激和药物成分吸收，可间接缓解焦虑、神经衰弱等情绪问题，为睡眠创造放松条件。

二、使用建议

三、局限性说明

综上，艾叶红花泡脚可作为改善睡眠的辅助手段，但需科学使用并结合自身情况判断。