当归用于失眠的用量当归有助睡眠的作用吗

一、当归改善失眠的作用机制

1. 补血安神

当归被称为"补血圣药"，其甘温质润的特性可治疗血虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症状。肝血充足后，心神得养，睡眠质量自然提升。

2. 配伍增效

与其他药材搭配使用效果更显著：

二、推荐用量及用法

1. 单方使用

部分视频提到当归煮水饮用，但未明确单次用量，建议参考中医常规用量6-12克。

2. 经典配伍方剂

注意事项