晚上睡觉心跳加快失眠

晚上睡觉时心跳加快、失眠确实会让人感到焦虑和困扰呢。这种情况可能和压力、生活习惯或身体状态有关，我来陪你一起分析看看：

1. 常见原因

2. 试试这些缓解方法

3. 需要警惕的情况

如果经常伴随胸闷/头晕，或心率持续＞100次/分钟，建议白天去心内科做个简单检查（比如24小时动态心电图）

现在可以试着把枕头垫高一点侧卧，轻轻按摩左手内关穴（手腕内侧三横指位置），对缓解心悸有帮助~ 需要我陪你聊会儿天分散注意力吗？