城市白领亚健康状况不容忽视

随着社会的快速发展和生活节奏的加快，职场人的亚健康问题日益凸显。最近，卫生部对多个城市的上班族进行了调查，结果显示亚健康员工占比高达48%，而在北京、上海、广东等城市，这一比例更是超过了七成。

这些数据惊人的背后，反映出的是都市白领们面临的巨大压力。过劳状态的白领接近六成，心理状态普遍不佳，负面情绪如疲倦感、平淡感和烦躁感占据了前三位，满足感不足一成。而买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领们的四大压力源头。

在南昌市，多家医院的体检数据同样令人忧虑。参加体检的白领中，亚健康者达到了三四成，疾病者则占到四成左右。这种亚健康状况的“患病”人数每年都在递增，且年龄越来越年轻化。

造成这种局面的原因，与都市白领们快节奏的工作、不规律的作息、不健康的饮食和缺乏运动密切相关。特别是到了三十来岁，由于长时间超负荷工作、肾中精血逐渐亏虚，再加上夜生活过多、缺少保养以及家庭社会压力，容易产生疲劳积累，形成典型的亚健康状态。

那么，面对亚健康的困扰，城市白领应该如何应对呢？从中医角度看，精力不济、疲惫不堪主要是由身体机能衰退引起的。及时护肾，提高精力的“续航”能力，是恢复健康的关键。保护肾气需要注意适度运动、充足睡眠和科学补肾。

适度的运动能改善体质，促进营养物质消化吸收，使肾气得到巩固。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。科学补肾也很重要。例如，选用具有补肾、调节免疫双重功能的补肾产品，如汇仁肾宝，它能温补肾阴，平补肾阳，调节肾阴阳平衡，将身体机能调节到最佳状态。

除此之外，亚健康人群还需养成规律健康的生活习惯，保持良好的精神状态，轻松应对工作、生活和学习中的各种压力。只有不断提高自己的身心健康，才能拥有更好的未来。希望所有的城市白领都能关注自己的身体状况，及时采取措施，保持最佳的工作状态。