医生***5个口腔健康的真相

每个人都渴望拥有一口健康且洁白无瑕的牙齿。为了达成这个目标，我们需要密切关注自己的口腔健康。美国牙科协会强烈建议，每天至少进行两次彻底的口腔清洁，并在进食后使用抗菌漱口水，这有助于减少牙菌斑的形成，从而有效降低牙齿疾病的风险。

有些坏习惯却在悄无声息中侵蚀着我们的牙齿。这些习惯无论是物理性还是化学性地，都会对牙齿的珐琅质造成磨损或腐蚀。如果你不想过早地步入老年，成为没有牙齿的老太太，那么就要尽快改掉这些坏习惯。

说到牙刷的更换，每月更换一支牙刷是商家的广告策略吗？并非如此。一支牙刷的最佳使用寿命是三个月。如果你每天将牙刷在日光下晾晒，可以有效减少细菌的滋生，进而降低口腔感染的风险。我们更换牙刷是因为牙刷使用时间过长会变形，影响其清洁效果，所以每三个月更换一次牙刷是明智之举。

除了牙刷，个人用品还是分开使用为好。无论是亲密无间的情侣还是形影不离的朋友，个人用品最好不要“共享”。牙刷、口杯、唇膏、乐器等个人物品上都可能存有你的“专属细菌”。在健康状态下，这些细菌不会对身体产生影响。但如果交叉使用这些物品，就会增加微生物感染的风险。特别是当其中一方有口腔破溃时，病菌还可能进入血液，引发全身性疾病。

牙龈出血也是一个需要警惕的信号。它可能是你身体健康状况的指示器。口腔中的牙菌斑、牙石以及平时不注重口腔卫生都可能导致牙龈出血。这些情况提示你，必须去看牙医，进行全面的口腔护理。如果经常出现不明原因的牙龈出血，你还需要寻求内科医生的帮助。因为牙龈出血也可能与血液系统疾病、凝血功能障碍、心血管疾病以及营养素缺乏等有关。

为了保持口腔健康，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，定期更换牙刷，避免共享个人用品，并密切关注牙齿和口腔的变化。只有这样，我们才能拥有一口健康、美丽的牙齿，享受美好的生活。