5种食物可预防宝宝感冒

随着夏季的到来，虽然我们对感冒的警惕性可能有所下降，但不稳定的气温和四处蔓延的细菌却最容易引发感冒。特别是对于抵抗力较弱的孩子来说，预防感冒的工作尤为关键。而自闭症网分享的一些预防孩子感冒的小妙招，可能有些你之前未曾尝试过，但它们却十分有效。

让我们回到最自然、最纯净的起点母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发展的最佳食品，更具有独特的防止感冒的功效。这是自然赋予我们的一份宝贵礼物。

除此之外，饮食中的营养素也对预防感冒起着重要的角色。儿科学家研究发现，冬春季节，儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。家长应注意给孩子补充富含VA的食物，如胡萝卜、苋菜、***、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时，可以按照医生的建议适量补充VA制剂。

锌元素也是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节，多吃富含锌的食品有助于抵抗感冒病毒。因为锌能直接抑制病毒增殖，肉类、海产品和家禽含锌最为丰富，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。而铁质也对提高免疫力有着重要作用，体内缺乏铁质可能会导致免疫功能降低。家长应注意给孩子补充富含铁质的食物，如动物血、奶类、蛋类、肉类等。

随着育儿知识的普及，妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性。每个孩子都需要正确的关爱，而给予孩子这样的关爱是每位父母义不容辞的责任。让我们一起努力，为孩子的健康保驾护航！

除了以上提到的预防感冒的小妙招，还有许多其他的科学育儿知识值得我们了解。例如，如何通过饮食来增强孩子的免疫力、如何正确应对孩子的常见病等等。为了孩子的健康成长，让我们一起进入育儿频道，学习更多的育儿知识吧！